- L'entraînement
- J'arrive toujours en avance à un entraînement tennis ou physique
- Je donne le meilleur de moi-même sur le court (un match n'est jamais perdu)
- Je m'amuse à l'entraînement et également en match
- Je garde un bon esprit à l'entraînement et en match : pas de grossièretés, pas de poings levés intempestifs, je ne triche pas.
- Je joue en dehors des entraînements, je fais des matchs avec mes copains.
- Je me bats pour mon club et je porte haut ses couleurs.
- L'arbitrage
- S'il y a un arbitre, je respecte ses décisions
- S'il n'y a pas d'arbitre, je juge les balles qui retombent dans mon propre camp et je laisse le soin à mon adversaire d'en faire autant sur sa moitié de terrain.
- J'arbitre moi-même des matchs
- En cas de doute sur une balle, je demande à mon adversaire de remettre deux balles.
- Mes partenaires
- Je ne serai pas jaloux de la sélection et de la réussite de mes camarades de club, je ferai tout pour que cela m'arrive.
- Je respecte le temps de jeu des autres joueurs que je prends le court : attendre qu'ils aient fini, ne pas bouger durant l'échange, ne pas traverser le court, leur demander si vous pouvez finir le jeu.
- J'encourage mes amis, je viens les voir jouer.
- Attitude en compétition
- Avant de partir, je vérifie mon matériel (cordages, chaussures, corde à sauter, petite trousse à pharmacie).
- J'arrive 15 minutes avant mon match.
- Je présente ma licence et mon certificat médical au juge-arbitre.
- Je m'échauffe hors du terrain avec des courses et des étirements, au mur ou sur un terrain d'entraînement.
- Je suis prêt à jouer à l'appel de mon match.
- Je respecte le temps d'échauffement règlementaire de 5 minutes.
- Je mange et je bois en petites quantités au changement de côté.
- Je reste calme car cela veut dire que je me maîtrise, et non que je me moque du résultat.
- Si je crie, cela veut dire que je m'emporte, et non que je suis un battant, seule l'action illustre ma combativité.
- Si je remets un point, cela veut dire que je suis juste et correcte, et non que je donne le match à l'adversaire.
- Je donne convenablement les balles à mon adversaire quand c'est à lui de servir.
- Je vérifie que mon adversaire est prêt à servir ou à relancer.
- Je respecte mon adversaire: je ne lui passe pas devant le nez au changement de côté.
- Je félicite les beaux coups.
- Je respecte le matériel et les installations : ne pas enjamber le filet, ne pas frapper les balles ou la raquette, ne pas jeter les balles comme un sauvage dans le mur ou le grillage, ne pas prendre les grillages pour un mur d'entraînement.
- Je remercie l'arbitre et mon partenaire en fin de match même après une défaite.
- J'accepte la défaite, et que mon adversaire peut bien jouer.
- Je ramasse et ramène les balles qui me sont fournies et je donne le score au juge-arbitre.
- J'offre un verre à mon adversaire si je suis vainqueur.
« J'ai besoin de partenaires pour jouer, si je suis sympathique, si j'ai l'esprit sportif, j'en aurai beaucoup ».
|
